عدد الدروس : 10
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة HIIT كارديو ستتعلم كيفية حرق الدهون بسرعة وفعالية من خلال تمارين HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة). تم تصميم هذا البرنامج ليعزز حرق السعرات الحرارية وتحفيز عملية الأيض حتى بعد انتهاء التمرين. يشمل كورس HIIT كارديو مجموعة من التمارين القوية التي تتطلب جهودًا قصيرة مكثفة يتبعها فترات قصيرة من الراحة، مما يساهم في تحسين اللياقة البدنية، تقوية العضلات، وزيادة القدرة على التحمل. الدورة مناسبة للمبتدئين والمتقدمين، حيث يمكن تعديل التمارين وفقًا للياقة الشخصية. كل جلسة تمتد لفترات قصيرة ولكنها فعالة في تقليل الدهون وتعزيز الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، ستتعلم تقنيات التنفس الصحيحة وكيفية تحسين أدائك مع التركيز على الأمان والوقاية من الإصابات. انضم الآن واكتشف كيف يمكن لـ HIIT كارديو أن يساعدك في تحقيق أهدافك في اللياقة والصحة بشكل أسرع,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. HIIT Cardio
